News Flash

सिनेमाघरों में आपने खूब पॉपकर्न खाएं और उछाले होंगे। स्वीट कॉर्न, भुट्टा, छल्ली और मक्के की रोटी के बारे में भी आपने सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं स्वाद-स्वाद में खाई जाने वाली मक्का के बहुत फायदे हैं। जी हां, आज हम आपको कॉर्न खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

मक्का का उपयोग हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि मक्का में काफी मात्रा में विटामिन सी, बायोफ्लेविनॉइड्स, मैग्नीशियम, कैरोटेनॉइड, फाइबर, जिंक, फास्फोरस और आयरन होता है, जो शरीर को बीमारियों से बचाता है। साथ ही पोषक तत्वों की भी पूर्ति करता है।

makka

आइए जानें मक्का का उपयोग करके किन बीमारियों से दूर रह सकते हैं…

  • मक्के के उपयोग से हड्डियां मजबूत होती हैं। क्योंकि मक्के में जिंक, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन पाया जाता है।

  • मक्के के उपयोग गठिया जैसी बीमारी से भी हमारा बचाव करता है।

  • मक्के का उपयोग आंखों के देखने की क्षमता को बढ़ाता है, जिसकी वजह से रतौंधी और मैक्युलर डी-जनरेशन जैसी बीमारियां होने की संभावना कम होती है।

  • अगर आपको एनीमिया की समस्या है तो मक्के का उपयोग करें। क्योंकि मक्के में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

  • कब्ज से राहत पाने के लिए मक्के का उपयोग करें। क्योंकि मक्के में काफी मात्रा में फाइबर्स पाया जाता है, जो आपको कब्ज से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है।

  • मक्का में ऐसे तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर पर जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करता है। इस वजह से वेट कम होता है।

    मक्के के उपयोग से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है, जो धमनियों को ब्लॉक होने से बचाता हैं। जिसकी वजह से हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है।

  • मक्के में एंटी-ऑक्सिडेंट और फ्लेवानॉयड काफी मात्रा में पाया जाता है, जो कैंसर की बीमारी होने की संभावना को कुछ हद तक कम करता है।

This is Rising!

Career Counsling

Get free career counsling and pursue your dreams


[recaptcha]