health tips

हेल्थ टिप्स

भोजन के दौरान थोड़ा-थोड़ा पानी पीना, भोजन के बाद ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। जूठा पानी पीने से टीबी, खांसी व दमा आदि बीमारियां पैदा होती हैं।

रूखे बालों के लिए कोई मृदु और एक्स्ट्रा प्रोटीनयुक्त शैंपू इस्तेमाल करना चाहिए। बालों को झडऩे से रोकने और घना बनाने के लिए नीम के तेल का इस्तेमाल करें।

हाते समय बेहतर एंटी-बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें। वही व्यक्ति स्वस्थ्य रह सकता है, जो सुबह जल्दी उठता हो। तो अगर आपको भी देर से उठने की आदत है, तो जल्द ही अपनी इस आदत को बदल डालिए। सलाद और अंकुरित अनाज को अपने भोजन का हिस्सा जरूर बनाएं। भोजन करते समय एक समय में रोटी और चावल दोनों न खाएं।

तेल की मालिश बालों और पूरे शरीर में सप्ताह में कम-से-कम 3 बार जरूर करें। अनावश्यक रूप से दूसरों की जिम्मेदारियां न उठाएं, पैसा कमाने वाली मशीन न बनें, घूमने भी जाएं और अन्य गतिविधियों के लिए भी समय निकालें। रविवार का समय खुद को दें। लैपटॉप को जांघों पर रखकर काम न करें, इससे पौरुष क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे आप नपुंसक भी बन सकते हैं।

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