Peanuts remove allergy

मूंगफली पाचन शक्ति बढ़ाने में भी उपयोगी

मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है। 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में एक लीटर मिल्क के बराबर प्रोटीन पाया जाता है। मूंगफली में प्रोटीन की मात्रा 25 प्रतिशत से ज्यादा होती है। साथ ही मूंगफली पाचन शक्ति बढ़ाने में भी उपयोगी है।

बच्चों को एलर्जी और एक्जिमा की समस्या से बचाने के लिए मूंगफली या उससे बनी खाद्य सामग्री जैसे पीनट बटर आदि खिलाना चाहिए।

यदि हम बच्चे को नियमित रूप से मूंगफली का सेवन करवाते हैं, तो इससे उनमें एलर्जी की समस्यां लगभग 80 प्रतिशत तक कम हो जाती है। एक रिसर्च के अनुसार बच्चों को चार साल की उम्र में ही मूंगफली खिलाना शुरू कर देना चाहिए।

कई बच्चों के माता-पिता को लगता है कि छोटे बच्चों को मूंगफली खिलाने से उनके बच्चे का पेट खराब हो सकता है। मूंगफली आपके बच्चे की सेहत को नुकसान नहीं बल्कि बहुत सारे फायदे पहुंचा सकती है।

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