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पका केला सभी खाते हैं, लेकिन कच्चा केला भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें पोटाशियम बड़ी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही, साथ ही शरीर को दिनभर ऊर्जावान भी बनाए रखता है। इसमें मौजूद विटामिन बी 6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है।

health tips

 

  1. कच्चे केले में पोटाशियम और एंटी-आक्सीडेंट बहुत पाया जाता है। कच्चे केले की सब्जी खाने से दिन भर चुस्ती बनी रहती है।

  2. कच्चा केला खाने से कब्ज भी दूर होता है। कच्चा केला आंतों को साफ करता है। इससे जो मल जमा रहता है, वह बाहर निकल जाता है। इससे शरीर में खाना लगता है।

  3. कच्चा केला खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।

  4. जिन्हें अधिक भूख लगने की समस्या हो, उन्हें भी कच्चा केला खाना चाहिए। यह पेट को भरा रखता है और देर तक भूख नहीं लगने देता।

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